Ideas de meriendas saludables para llevar al trabajo

Una de las grandes preocupaciones de las personas que pasamos mucho tiempo fuera de casa es qué recetas podemos realizar, que sirvan como meriendas para llevar al trabajo. Hay algunos que no nos conformamos con la primera comida que pase por delante, porque nos gusta comer conscientemente, sabiendo que estamos haciendo una buena elección y disfrutar de ese momento.

Sí es cierto, que las comidas que llevamos al trabajo tienen ciertos condicionantes, como que sean comidas ligeras, fáciles de transportar, pero que, además, nos permitan saborear ese bocado con todos los sentidos, ¿es posible? Claro que sí, y más si contamos con nuestras Tortas de Aceite de Inés Rosales.

¿Cómo elegir las mejores meriendas para llevar al trabajo?

Es importante conocer cuáles son las opciones de meriendas para llevar al trabajo con las que contamos, ya que las medias mañanas y medias tardes son los horarios donde peores elecciones sobre nuestra alimentación podemos hacer.

Esto se debe a que relacionamos la palabra meriendas con bollería o snacks industriales, pero nos olvidamos de un sinfín de posibilidades más naturales y saludables.

Así que nuestra lista de opciones no solo es deliciosa, sino que hemos pensado en meriendas saludables para llevar al trabajo, precisamente para que evites tener que tomar lo primero que se te pase por delante.

Claro que, si no deseas preparar nada, otras ideas de meriendas para llevar al trabajo que no fallan son las frutas enteras. Pero, lamentablemente, no a todo el mundo le gusta tomar las frutas de esta manera, así que veamos cuáles son las mejores meriendas saludables para llevar al trabajo que hemos elegido para ti.

Pudin de chía

Para una merienda o un desayuno ligero y muy saludable, esta opción es una gran idea. Lo mejor de esta receta es que puedes realizar una cantidad grande y conservarla en el refrigerador para tenerla para servir y salir a tu trabajo, lo cual te ahorrará mucho tiempo de preparación en las mañanas.

En esta receta de pudin de chía únicamente necesitas nuestra Torta Original sin azúcares, chía, yogur natural y frambuesas, o la fruta de tu elección, y listo. No necesitas añadir azúcar, al menos si así lo deseas,  porque con las frutas tendrás un toque dulce y saludable.

Galletas veganas

En el caso de que no solo quieras seguir un régimen saludable, sino que además te apetezca sacar los productos de origen animal de tu dieta, entonces te recomendamos probar estas galletas veganas, que se encuentran entre nuestras opciones de meriendas para llevar al trabajo.

No creas que por tratarse de una receta vegana le falta sabor, es más, se trata de un postre ideal para toda la familia, con la característica de que es mucho más saludable que cualquier otro tipo de galletas.

Para realizarlas únicamente necesitas plátano maduro, Tortas de Aceite con Naranja de Inés Rosales, y un poco de avena. Sencillo, ¿verdad?

Rocas de chocolate

Siguiendo con la línea de los postres, si no quieres sacrificar los dulces a la hora de elegir tus meriendas para llevar al trabajo, entonces debes probar estas rocas de chocolate preparadas con las Tortas de Aceite con Naranja Inés Rosales.

Esta preparación se hace en 10 minutos, aunque necesitarás refrigerar durante algunas horas las rocas para conseguir la textura deseada con el chocolate. Básicamente, lo único que debes hacer es trocear las Tortas y bañarlas en chocolate. El resultado será un delicioso y ligero snack que puedes tener en tu bolso para picar en cualquier momento del día. Eso sí, mejor evitar este bocado si va a tener que soportar altas temperaturas, ya que se derretiría.

Yogur con frutas

Una merienda fácil de hacer que puedes realizar incluso antes de salir a trabajar, es esta mezcla de yogur con frutas y Tortitas con Canela sin azúcares. ¡Te encantará su textura crujiente!

En realidad puedes hacer esta receta con la fruta que más te guste, pero tratándose de un alimento para llevar, lo mejor es evitar frutas que se oxiden con facilidad, como la manzana y el plátano. Nuestra recomendación es que lo realices con mango y cerezas, una combinación dulce y un poco ácida que se complementa a la perfección con el yogur.

Barritas energéticas sin azúcar

Por último, entre las meriendas saludables para llevar al trabajo que queremos recomendarte, están estas deliciosas y crujientes barritas energéticas que no tienen ningún ingrediente con azúcares añadidos.

Para su preparación, solo utilizaremos miel como endulzante, y agregaremos algunos frutos secos como almendras y avellanas, además de ciruelas secas para darle un punto extra de sabor y fibra. Entre las meriendas para llevar al trabajo, estas barras son una de las opciones más nutritivas, y lo mejor es que elaborarlas no es un proceso nada complejo.

¿Te animas a probar estas meriendas saludables para llevar al trabajo? Si deseas aprender más recetas para usar en otras ocasiones, no olvides echar un vistazo a todas nuestras propuestas y comentarnos qué te han parecido estas ideas.